현미밥 맛있게하는법 으로 보슬보슬한 현미밥 지어요~
현미밥 맛있게하는법 현미밥은 건강에 좋은 음식이지만, 맛이나 식감이 백미보다 떨어진다고 생각하는 사람들이 많습니다. 하지만 현미밥을 맛있게 하는 방법이 있다면 어떨까요? 현미 효능은 무엇이고, 현미밥 맛있게하는법은 무엇인지 알아보겠습니다. 현미 효능 -현미는 쌀의 겉껍질을 벗기지 않고 그대로 가공한 것으로, 백미보다 영양소가 풍부합니다. -현미에는 식이섬유, 비타민B1, B2, B6, E, 단백질, 칼슘, 철분 등이 들어있습니다. -이러한 영양소들은 소화기능을 개선하고, 혈당과 콜레스테롤을 조절하며, 면역력과 피부건강을 증진시킵니다. -또한 현미는 포만감이 오래가서 다이어트에도 도움이 됩니다. 현미밥 맛있게하는법 현미밥을 맛있게 하는 방법은 크게 세 가지입니다. 첫 번째는 현미를 충분히 불리는 것입니다...
시금치나물 맛있게 무치는법 간단히 집반찬 뚝딱~
안녕하세요. 오늘은 시금치를 이용하여 간단하고 건강한 시금치나물을 만들어 보았어요. 지금부터 집반찬으로 간단히 만드는 시금치나물 맛있게 무치는법에 대해 소개하겠습니다. 재료: 시금치 300g, 대파 30g, 맛소금 1티스푼, 다진 마늘 0.5스푼, 꽃소금 1/2스푼, 참기름 1.5스푼, 통깨 1스푼 시금치나물 맛있게 무치는법: 1. 시금치는 손질 한 뒤 깨끗이 씻어 준비해 주세요. 2. 대파는 얇게 송송 썰어 준비해 주세요. 3. 끓는 물에 소금 1/2스푼을 넣고 시금치를 넣은 뒤 약 1분간 데쳐 주세요. 4. 데친 시금치는 찬물에 담가 2-3번 헹궈 주세요. 5. 시금치의 물기를 가볍게 짜내고 뭉친 것을 풀어준 뒤, 대파, 맛소금, 다진 마늘, 참기름, 통깨를 넣고 고루 섞어 주세요. (저는 채 썬 당..
